8 способов выспаться или как хорошо выспаться в спальне

спальняКак хорошо спать? Позаботьтесь о гигиене сна, чтобы вы могли просыпаться обновленными и восстановленными каждое утро. Красиво меблированная спальня, подходящие условия и старые добрые привычки облегчат вам эту задачу.
спальняСпособы хорошего ночного снаСпособы хорошего ночного снаСпособы хорошего ночного снаСпособы хорошего ночного сна
Читайте также кровать с балдахином романтическую или современную: идеи для спальни
Какую кровать выбрать? руководство
Обустройство спальни: 12 идей для интересного расположения маленькой спальни в блоке!
Если вы хотите хорошо выспаться и утром проснуться с энергией, прежде всего позаботьтесь о воздухе в спальне. Основа, казалось бы, проветривается, но, учитывая смог и загрязнение окружающей среды, лучше доверять современным технологиям и использовать очиститель воздуха. Чтобы мы не вдыхали вредные химические вещества, мы используем продукты с одобрениями и рекомендациями медицинских учреждений для отделки интерьера. Еще одна важная вещь – это удобный матрац, адаптированный к нашему весу, который обеспечит адекватную поддержку позвоночника в любом положении, а также постельные принадлежности – легкие, с высокой теплоизоляцией, но в то же время гарантирующие свободный воздушный поток. Прежде чем выбрать оборудование для спальни, стоит выяснить, что искать.

1. Убежище в вашем любимом стиле

Настоящий, хороший отдых возможен только в правильной обстановке. Попробуйте сделать спальню вашим убежищем. Делайте ставки на ваши любимые цвета (скорее с приглушенной палитрой натуральных цветов) и приятными на ощупь материалами.

2. Оформление окон: шторы

Шторы обладают необычным декоративным потенциалом, но спальня должна в основном служить для затемнения интерьера. В этой роли будут работать материалы, стойкие к солнечному свету.

3. Чтение перед сном

Не менее чем за тридцать минут до сна положите планшет или телефон. Синий свет, излучаемый их дисплеями, наш мозг получает как сигнал о том, что он длится один день. И это затрудняет нам засыпание и отдых. Вот почему лучше достать книгу. Помните о хорошем освещении!

4. Мягко и уютно

Принесите в спальню уютные акценты, такие как подушки, ткани и даже мягкое изголовье.
Вы можете сделать это самостоятельно или заказать – просто в том стиле, который вам подходит.

5. Правильный матрац

Он должен обладать лучшими антибактериальными и противогрибковыми свойствами и обладать устойчивостью к деформации. Хорошая вентиляция также имеет значение. Матрацы с зонами жесткости, соответствующими потребностям отдельных частей тела, очень хороши. Стоит выбрать модель со съемным чехлом, который можно стирать.
Не пропустите: какой матрас выбрать? руководство

6. Чистый воздух

Плохая вентиляция или воздействие табачного дыма и других загрязнителей воздуха могут вызвать головную боль, недомогание, раздражительность и проблемы со сном. Так что это хорошая идея, чтобы проветрить комнату, и лучше всего иметь специальный очиститель воздуха. Он даже удаляет очень маленькие примеси, вирусы и бактерии, а также пыль и аллергены клещей.

7. Жить зелеными

Быть в окружении зелени восстанавливает жизненные силы и успокаивает. При оформлении спальни не забывайте о растениях. Некоторые, такие как Хербст Штернберг, очищают воздух!

8. Ставка на синий

синий
рекомендуется для спальни, потому что она успокаивается и успокаивается. Этот цвет напоминает нам о естественном – небо, вода, полевые цветы, свежий воздух. В спальне давайте определимся с приглушенным синим, тусклым индиго. В расположении, поддерживаемом в палитре, состоящей из разных оттенков одного цвета, мы можем комбинировать различные дизайны друг с другом. Белый и серый станет для них идеальным фоном.
Читайте также: Синяя спальня как раз к лету – советы, вдохновение, ФОТО
Что нужно для комфорта?
Пространство, в котором мы расслабляемся, оказывает большое влияние на качество нашего отдыха. Прежде всего, это должно быть организовано – поэтому давайте сделаем так, чтобы в спальне было легко избежать беспорядка. Этому поможет правильно подобранная мебель для хранения, такая как комоды и тумбочки. Окрас также очень важен – выбирайте успокаивающие цвета, такие как бежевый, белый, серый, зеленый и синий. Материалы и узоры, взятые у природы, также оказывают успокаивающее влияние на наше самочувствие. Они помогают создать интимное, неутешительное настроение. Положите на дерево, очистите мягкие пряди, нежные цветы.
cover

Идеи для декора спальни: Галерея ФОТОГРАФИЙ

Чемоданы и сундуки в интерьерахЧемоданы, сундуки, сундуки: идеи для интерьера
Синяя спальняСиняя спальня: 13 идей для декора в морских тонах
Светлая спальня в мансардеСветлая спальня на чердаке: светлый интерьер
Постельное белье, которое соответствует декору спальниМы выбираем постельное белье: как подобрать его к стилю спальни?

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о