Эргономичное рабочее пространство: что должно быть в домашнем уголке вашей работы

Эргономичное рабочее пространствоЭргономика на рабочем месте чрезвычайно важна: благодаря хорошо организованному пространству, в котором мы проводим долгие часы, мы можем избежать многих проблем со здоровьем, значительно повысить свою производительность и повысить уровень концентрации. уголок домашнего офиса? Предлагаем!
Эргономичное рабочее пространствоЭргономичное рабочее пространствоЭргономичное рабочее пространствоЭргономичное рабочее пространствоЭргономичное рабочее пространство
Также прочитайте Home Workspace: 10 идей для организации офиса в тайне
Стена над столом: оригинальная отделка стен в рабочем углу
Обустройство зала: как поставить угол для работы в прихожей?
Причиной многих проблем со здоровьем может быть то, как вы используете свое рабочее место. Благодаря эргономичному рабочему месту, вы создадите удобный для тела офисный уголок, где работа будет легче.

Эргономичное рабочее пространство: двигайтесь дальше!

Долгие часы, проведенные за столом или наклоном на ноутбук, вызывают усталость и боль. Дизайнеры все чаще полагают, что при проектировании места для работы нужно думать о движении. Боль возникает, когда тело находится в одном положении слишком долго. Дело не в том, что все под рукой. Стоит создать правильные условия для движения, даже когда вы достигаете связующих.
Где поставить стол? Место для работы в квартире15 идей для обустройства места для работы в квартире. ФОТО

Эргономичное рабочее пространство: удобно сидеть

Выбор правильного стола и стула является чрезвычайно важной проблемой. Многочасовая тишина очень вредна для здоровья, но гораздо хуже, когда мы находимся в неправильном положении в течение многих часов. Вот почему так важно, чтобы наше рабочее место было разработано в соответствии с принципами эргономики. Стандартная высота столешницы (для человека среднего роста) составляет 75 см. В этом случае кресло должно быть в состоянии отрегулировать высоту сиденья до 50 сантиметров. Его высота лучше всего регулируется таким образом, чтобы подлокотники были более или менее на высоте столешницы. При выборе кресла наденьте модель, которая обеспечит вам опору для спины, регулируется и вращается, позволяя двигаться. Важно сидеть прямо, и установите монитор на уровне глаз (или на уровне, на который естественным образом смотрят ваши глаза). Руки и локти должны быть расположены под углом 90 градусов, а руки должны быть чуть выше клавиатуры. Даже если вы работаете допоздна, вы можете чувствовать себя продуктивно и сосредоточиться на действии.

Эргономичное рабочее пространство: организуйте себя

Правильная организация на рабочем месте — это большое удобство. Часто бывшее в употреблении офисное оборудование лучше всего ставить ближе к столу, а предметы, которые вы используете не так часто, ставьте выше или дальше. Используйте наклейки и этикетки! Их присутствие всегда облегчает поиск чего-либо, а ящики и переплеты помогут навести порядок в документах. Добавьте настольную лампу, чтобы иметь возможность направлять свет туда, где он вам нужен во время работы. Хорошо освещенная среда способствует концентрации внимания и снимает усталость глаз. Особенно если уровень освещенности близок к дневному. Вы можете попытаться воссоздать дневной свет, используя лампы, которые имеют спектр, подобный естественному солнечному свету (5000 Кельвин или больше).

Эргономичное рабочее пространство: естественно

Если у вас есть возможность, это будет идеальным решением для организации места для работы рядом с окном. Лучше всего поставить стол перед окном или — если у нас его нет — сбоку от окна, чтобы дневной свет мог свободно падать на рабочую поверхность. Свежий воздух также помогает в концентрации. Перед началом работы всегда старайтесь проветрить помещение, в котором вы будете работать, — впустите свежий воздух снаружи. Важно познакомить природу с рабочим пространством. Если у вас нет окна, растения фильтруют застойный воздух, насыщают кислородом рабочее место и повышают нашу производительность.
Смотрите также: Пространство для работы в спальне
Домашний офис: посмотрите, как организовать рабочее пространство на небольшом пространствеДомашний офис: посмотрите, как организовать рабочее пространство на небольшом пространстве
Кабинет для бизнес-леди: 20 идей для современного и стильного офисаКабинет договоренностей 20 вдохновения

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о