Хороший ночной сон — это восстановление организма и гарантия энергии действовать по утрам. Как позаботиться об этом? Стоит помочь с ароматерапией. Убедитесь, что 5 ароматов позволят вам лучше спать.
Многие факторы способствуют комфорту сна, в том числе удобный матрас, свежий и чистый воздух или подходящая температура (около 18-20 C). Если, несмотря на соблюдение этих правил, у вас все еще есть проблемы со сном, используйте принципы ароматерапии.
Содержание страницы
1. Лаванда
Лавандовый аромат
Я думаю, что мы все знаем друг друга. Он часто используется для отпугивания домашних животных, особенно родинок или навязчивых комаров. Кроме того, лаванда отлично влияет на самочувствие организма. Он оказывает положительное влияние на нервную систему человека, благодаря чему обеспечивает лучший, более спокойный сон. Лавандовое масло можно дополнительно смешать с алоэ вера и водой. Тогда будет создан идеальный аромат для спальни.
Откройте для себя растения, которые отталкивают комаров!
2. Жасмин
Жасмин
это растение из оливкового семейства, отличительной чертой которого являются красивые, ароматные цветы. Мы можем найти их даже в популярных чайных смесях. Но цветы жасмина также являются источником чудесного ароматического масла, которое славится снятием стресса и депрессии. Всего несколько капель для постельного белья, чтобы насладиться гораздо лучшим сном.
9 вещей в спальне, которые разрушают ваш сон. Вы знаете, чего следует избегать?
3. Бергамотка
Бергамот — не что иное, как один из цитрусовых. Он напоминает апельсин, но, к сожалению, он горький и неприятный. Тем не менее, он вознаграждает интенсивный, красивый аромат. Эфирное масло извлекается из толстой кожуры плода. Уже в 16 веке его использовали для производства королевской туалетной воды. Запах бергамота можно узнать не только из парфюмерии, но и из чая Эрл Грей. Именно добавление бергамота отвечает за его характерный, свежий вкус. А как насчет ароматерапии в спальне? Бергамот позволяет расслабиться, успокоиться, обладает антистрессовым и антидепрессантным действием.
4. Сандаловое дерево
Сандаловое дерево или сандаловое дерево — это всего 9 видов деревьев и кустарников. Интересно, что это полупаразитарное растение — оно получает воду и минеральные соли из корней других растений. Масло добывается из коры дерева. Это также один из самых популярных ароматов в ароматерапии: он снимает стресс, позволяет вам успокоиться, обладает антидепрессантными свойствами и, прежде всего, помогает при лечении бессонницы. Итак, давайте вспомним про сандаловое масло в спальне!
Натуральные домашние ароматические масла — применение и свойства
5. Румянек
Ромашка
мы знаем, прежде всего, травяной чай. В народной медицине его используют для успокаивающих обертываний. И его влияние на организм? Тихо, расслабляюще, позволяя снять стресс и перепады настроения. Поэтому помимо чая стоит вспомнить про масло ромашки. Несколько капель можно добавить в пищевую соду, положить в декоративную емкость и наслаждаться ароматом в спальне. И что важно, лучше спать!
Красивая и уютная спальня: Галерея ФОТОГРАФИЙ
Бежевый интерьер спальни: современная классика
Обои для спальни: 12 идей для декора
Пути здорового сна: советы, вдохновение, ФОТО
Светлая спальня на чердаке: светлый интерьер
Оставить комментарий